Category: 雑穀の種類
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ひえとは?栄養や効果を解説
日本でも古くから親しまれてきた雑穀のひとつが ひえ(稗) です。 稲作が広がる以前の時代から食べられており、と…
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あわとは?栄養や効果を解説
日本でも古くから親しまれてきた代表的な雑穀のひとつが あわ(粟) です。 稲作が広がる以前の日本では主要な穀物…

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